KAKO DO FIT POSTAVE?
9. januarja, 2022
NASVETI, TRENING
Z Zadovoljna.si in POP TV sem tokrat sodelovala pri prispevku o izgubi maščobe. Prispevek je bil sneman v Gym24, kjer delujem tudi kot osebna trenerka.Prispevek si v celoti...
Preberi večKategorija: NASVETI
TRENING ZA MOČ - članek na Zadovoljna.si
10. decembra, 2021
NASVETI, TRENING
Moč je osnovna in nujna sposobnost, da se lahko vsakodnevno gibamo in živimo. Naši stari starši so moč krepili z vsakodnevnimi opravili "okoli hiše", z leti pa takšna ali...
Preberi več
CHEAT DAY vs. REFEED DAY
13. avgusta, 2020
NASVETI, PREHRANA
Stara šola "hujšanja" je narekovala diete in slednje so seveda vključevale izraz "cheat day" ali "cheat meal". Seveda pa ne gre zanemarit dejstvo, da se ta princip še vedno...
Preberi več
Kako se lahko pri 30ih počutimo bolje kot pri 20ih?
26. januarja, 2020
NASVETI, PREHRANA, TRENING
Po 30. se vse pozna in to ni nobena laž! Ko dopolnimo 30 let se nam prične neko posebno obdobje. Nekateri ga pričakujemo težje, drugi se ga veselijo, starejši pa nas...
Preberi večPrekinitveni post - popularna "dieta" leta 2019
1. januarja, 2020
NASVETI, PREHRANA
Pred dobrim tednom, sem za Zadovoljna.si napisala svoje mnenje in izkušnje glede prekinitvenega posta.To je način prehranjevanja, katerega večina jemlje kot dieta, saj je zelo...
Preberi več
Kako uspešno hujšati?
6. oktobra, 2019
NASVETI, PREHRANA
Pred kratkim sem ponovno napisala članek za Zadovoljna.si, tokrat je bilo govora o dietah. Vsem nam je znana beseda "dieta" in prepričana sem, da smo se že vsi enkrat soočili...
Preberi več
Kako se znebiti zasvojenosti z ogljikovimi hidrati (OH) - procesirano hrano?
25. julija, 2019
NASVETI, PREHRANA
Kako se znebiti zasvojenosti z ogljikovimi hidrati (OH) - procesirano hrano?Ogljikovi hidrati seveda niso nič slabega, dokler ne prihajajo v škatli, vrečki, ovitku,......
Preberi več
Se borite s čustvi in ...
19. maja, 2019
NASVETI, PREHRANA
SE BORITE S ČUSTVI IN PRENAJEDANJEM V DOLOČENIH TRENUTKIH, ČEPRAV VESTE, DA TO NI PRAV?Ko čustva prevladajo je inteligentnost brez vsake moči. Torej nas čustvo sbodbudi...
Preberi več