Izguba ali pridobivanje kilogramov nista vezana samo na telesno aktivnost ampak tudi na prehrano, ki pri transformacijah igra glavno vlogo. Optimizacija kaloričnega in makro prehranskega vnosa je najpomembnejša stvar, ki vam lahko pomaga pri dosegu vaše transformacije.
Naloga kalkulatorja je, da vam izračuna potrebe po kalorijah in makro-hranilih na podlagi vaših specifičnih osebnih podatkov in življenjskih navad. S temi specifičnimi vnosi vam algoritem lahko zagotovi prilagojena priporočila, ki vam bodo pomagala doseči željene cilje.
Ali makro hranila igrajo vlogo ali ne, tukaj so različna mnenja. Nekateri menijo, da se štejejo samo kalorije, drugi pa trdijo, da je porazdelitev hranil pomembna. Odvisno od želenega cilja. Resničnost pa je ena sama – najti moraš kaj deluje zate in za to moraš nekje začeti. Če ne deluje, poskusi nekaj drugega.
