Ste tudi vi eni izmed tistih, ki ob kavici radi jeste tudi piškote? Poznate tisti občutek, ko piškotek namočiš v kavo in če ni piškota kava nima istega pomena.
No in da vest ne bi tako pekla kot se pečejo te piškotki, imam za vas recept
Sestavine:
2 banani,
3 žlice chia semen (predhodno v vodi namočene),
100g gluten free ovsenih kosmicev,
30g RealPharm Beef whey (@strong.si_slovenija ),
20g črne čokolade,
Banani pretlačimo z vilico, dodamo ovsene kosmiče, chia semena ter proteine. Ko dobimo lepo zmes dodamoš čokolado ali oreščke.
Pečemo na 190 stopinj od 15 do 20min (odvisno od velikosti in debeline), dokler se lepo ne zapečejo.
Macros na 1 piškot (16 piškotkov):
58kcal,
1,5g fat,
7,8g OH,
3,1g protein.
